Malheureusement, beaucoup de personnes ont tendances à mettre de coté les étirements et les assouplissements en pensant que cela est une perte de temps.

Or, loin de là, ils permettent de gagner en performance dans vos exercices et ils diminuent le risque de blessures.

Ils peuvent aussi être utilisés en tant que rééducation suite à un accident.

Le stretching fait partie intégrante de l’entrainement. Il est donc inévitable et INDISPENSABLE !

Mon rôle sera de vous aider à optimiser cette partie en fin de séance. Je vous donnerai des astuces pour éviter des courbatures après tout exercice sportif, comme les pros !

Written by: admin

Leave A Reply:

(optional field)